足が早くなるためには？

今回は皆さんに足が早くなるかも？知れない方法を教えていきます。

まず、足の早い人に共通して言えることは足の歩幅が広くて足の回転が早いと言うことが言えるでしょう！誰もが知っている陸上界ではスーパースターのウサイン・ボルト選手が世界記録9秒58を出した時の歩幅は何と2.78メールと言われていて、ゴール直前の最後の一歩は3メールもあったと言われている。それぐらい歩幅と足の回転が重要だと言うことが分かりますね。

しかし、歩幅を意識して走ると足の回転が遅くなりがちになります。その時に必要なのが地面を力強く蹴る力ですね。陸上の選手などで歩幅が広く地面を蹴る力が強い選手などは何だかスローモーションに見えると感じたことはありませんか？足が地面についてる時間がとても短いのであれは何だかドラえもんのように浮いてるように見えますね。笑

まぁ、そんな簡単に足が早くなるとは限りませんがこの2つの事を踏まえて走ってみると足が早くなるかもしれませんね。腕の振りや柔軟性、ムダなく綺麗に走れるフォーム作りも必要になってくるかも知れませんね。

今言ったことが全て当たっていて確実に足が早くなるかは分かりませんがぜひ試して見てはいかがでしょうか？